为切实做好未成年人心理健康疏导工作，缓解中高考学生的考前心理压力和焦虑烦躁的情绪，5月19日，徐州市“轻松备考 12355与你同行”中高考减压启动仪式暨首场减压进校园活动在我校第三报告厅举办。

徐州团市委副书记许瑞、新沂市第一中学校长姚松、徐州医科大学心理咨询专家胡燕、徐州团市委权益部负责人李畅、新沂团市委副书记孔永康等领导嘉宾出席了启动仪式，到场的还有新沂市慈善义工协会社工以及300余名高三师生。

姚松校长强调了保持良好心态的对于考试重要性，并鼓励同学在最后冲刺阶段相互鼓励，相互帮扶，考出优异成绩。

新沂市慈善义工协会社工杜户敏代表宣读阳光心理倡议书，为在场的所有考试提出四点倡议，呼吁同学们以阳光健康的心态去面对考试。

徐州团市委副书记许瑞介绍了徐州共青团为帮助青少年建立阳光心态、守护青少年健康成长所做出的努力，并作为一名从新沂一中走出去的“老学长”，给各位同学提三点期望，希望每位同学在高考中能够稳健发挥，成功考取理想大学。

徐州医科大学急救心理学教研室主任、徐州市心理卫生协会副理事长兼秘书长胡燕老师针对目前徐州市中高考学生出现的比较典型的心理现象，进行了深入的讲解，帮助同学们疏解自己的压力，制定正确的心理预期目标。

胡老师全方面诠释压力与焦虑的关系，为同学的焦虑等级进行评测，并针对同学们关心“考前睡不着觉”、“目标实现不了怎么办“等问题做出了科学合理的意见和建议。还现场教授新的减压呼吸法和冥想法等，为同学疏解压力。

活动最后，同学们纷纷走上前来在横幅上进行签名，并写下心仪目标和自我鼓励话语。

 同学们，埋头十余载，终于即将迎来这一天，或许紧张、慌乱、敏感，但横在眼前的坎总要自己过，挡在身前的山总要自己翻。不要害怕，奋力一搏，让所有的努力都不被辜负，给自己一个畅快淋漓又坦然无悔的夏天。